血虛怎麼辦 中醫四方法還你好氣血

　　血氣好的人通常滿麵紅光，膚色瑩潤，富有朝氣和活力。中醫有言：“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種疼痛。那麼，如何調養血虛體質呢？請看看下文中醫的調養方法吧。

　　血虛怎麼辦

　　體質特點：麵色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。

　　中醫體質養生方法

　　起居調攝：要謹防“久視傷血”，不可勞心過度。

　　飲食調養：可常食桑堪、荔枝、鬆子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物，因為這些食物均有補血養血的作用。

　　藥物養生：可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯。若氣血兩虛，則須氣血雙補，選八珍湯。十全大補湯或人參養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。

　　精神修養：血虛的人，時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀賞一場幽默的相聲或啞劇，能使精神振奮。

　　治療身體血虛，上麵的四種方法可以很好的幫助我們的身體健康變得越來越好。