養生之道 白領養生吃什麼

　　如果你是白領一族，一定想知道平時應該多吃什麼樣的食物來保健。今天小編為大家推薦一些適合白領養生吃的食物，白領們千萬不要忘記吃哦！

　　白領養生吃什麼

　　一、黑木耳

　　黑木耳可以排毒，相信這一點很多人都清楚，女性朋友們在日常的生活中多食用黑木耳可以起到祛毒、清腸胃的作用，不過除了這些功效以外，黑木耳還有一個大家不知道的功效，那就是防輻射。而黑木耳的這個特性剛好可以幫助長期在電腦麵前辦公的女性朋友抵擋電腦輻射對於皮膚以及身體造成的傷害。

　　二、辣椒

　　對於辣椒這種味道辛辣的食物，相信有很多女性很喜歡。而也有一部分女性因為怕臉上起痘痘、粉刺或者腸胃不適而不敢吃辣椒，小編在此建議職場的女性朋友們，在保證吃辣椒不會對您的麵部與腸胃有所影響的前提之下，大家可以適當的吃些辣椒。吃辣椒的好處還是很多的，它除了能起到防輻射的作用，保證細胞的DNA不被輻射破壞以外，還可以調動身體的免疫係統，盡可能的保證身體的健康。

　　三、番茄

　　番茄是一種很多職場中的女性都比較喜歡的果蔬之一，大家可能隻知道番茄有美白的作用，其實它還有防輻射的作用。據相關的研究證明，長期食用番茄的人，所受的輻射是比較輕的。番茄中含有番茄紅素，它可以消滅侵入人體的自由基，從而可以抵擋紫外線、輻射等對皮膚造成傷害。