健康養生小常識 5件事小心 廢 掉你的腎

　　腎髒是我們身體中非常重要的器官，所以大家要好好的保護自己的腎髒，你知道哪些壞習慣會讓你的腎髒很受傷嗎？今天小編就為大家盤點哪些會“廢”掉你的腎的壞習慣，還在等什麼？趕緊跟著小編去下文了解一下吧！

　　不愛喝水

　　好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎髒負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎髒進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

　　喝飲料比喝白開水還多

　　飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

　　口太重

　　攝入太多鹽，腎髒的負擔就會加重，從而導致腎髒功能減退，因此要盡量少吃鹽。

　　愛喝啤酒

　　如果已經患了腎髒方麵的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎髒衰竭。

　　吃太多肉

　　吃肉太多會對腎髒造成傷害。每餐肉類的攝入量應控製在手掌大小約0.5公分厚度。