孕婦吃什麼水果好 孕婦可以吃荔枝嗎

　　荔枝所含豐富的糖分，具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

　　孕婦吃荔枝的好處：

　　一、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。

　　二、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

　　三、從中醫的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

　　注意事項：

　　1、荔枝性熱，所以濕熱體質的孕婦最好少吃荔枝。濕熱體質，具體說來就是患有潰瘍性結腸炎、過敏、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛這幾種病的孕婦最好就別吃荔枝了。陰虛火旺或陽亢的孕婦不要吃，以免加重陰虛或陽亢所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等。

　　2、荔枝罐頭孕婦也是絕對不能吃的。這個倒不是荔枝的問題，而是罐頭食品都比較垃圾，能不吃最好別吃。

　　3、為避免破壞本身的營養價值，有些食物是不可以和荔枝一起吃的，比如胡蘿卜和荔枝一起吃就會破壞荔枝的維生素C。

　　需要注意的是孕婦最好不要立即吃冰箱裏拿出來的荔枝，因為荔枝在冰箱裏放時間長了溫度比較低，孕婦受刺激後可能會不舒服，因此最好放一放再吃。