妊娠紋 不長妊娠紋的方法

　　妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部，呈現紫色或是粉紅色的條紋，根據統計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，會出現妊娠紋，讓愛美的女性懊惱不已。其實要想不長這些惱人的玩意兒也行，且聽小編細細道來吧！

　　1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食（容易肥胖）、太鹹（容易水腫）的食物。

　　2、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　3、控製體重：懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控製在11至14公斤左右。

　　4、塗抹專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品：也可以是橄欖油、阿甘油，或稀釋過的VE油，以及精油。

　　最後提醒孕媽咪，要想不長妊娠紋，一定要堅持適度鍛煉，缺乏鍛煉的準媽咪可能會出現腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差的現象，更容易出現妊娠紋哦！