大保健 白領必知的抗輻射方法

編輯:東方女性2015-11-29 06:40養生保健
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  白領每天都麵對著電腦,輻射非常的大,你知道該如何抗輻射嗎?今天小編就為大家推薦一些抗輻射的方法,能夠讓白領們遠離輻射的傷害,讓白領們都能夠擁有健康的身體!

  白領抗輻射的方法:

  1、電腦旁放上一杯水,最好還放盆綠色植物。

  上網結束後,第一項任務就是潔膚,用溫水加上潔麵乳徹底清洗麵部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害,潤膚養顏。

  2、對經常上網的人,增加營養很重要。

  維他命B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質量也不好,應多吃動物肝髒、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質。此外,肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力;巧克力、小麥麵圈、海產品、幹果可以增強神經係統的協調性,是上網時的最佳小零食。

  3、補充維生素C。

  具有抑製色素沉著的功能,可促進血管微循環、解除肌膚結構中的毒素;而維生素E是強效的抗氧化劑,能抵禦遊離基迫害皮膚,令皮膚中的血液敞亮幹淨;媚力元素穀胱甘肽對人體細胞有防過氧化作用,還能改善皮膚的抗氧化能力,使皮膚產生光澤,可防止皮膚老化與色素沉著,減少黑色素的形成,在美白、祛斑方麵有很強的功效。

  4、不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對養目、護膚功效也很顯著。

  如果你十分在意自己的容貌,那就趕緊拋棄那些碳酸飲料,改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。

  5、每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個橘子。

  茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。

  6、應盡可能購買新款的電腦。

  一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時,要調整好屏幕的亮度,一般來說,屏幕亮度越大,電磁輻射越強,反之越小。不過,也不能調得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距屏幕半米以外。

  7、OL們午休趴著睡覺的時候要記得把計算機關機,而不隻是把屏幕關掉而已。

  其實,鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害,隻把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡,頭直接對著鍵盤顯然是走入了誤區,趕緊改正這樣的壞習慣!