經期注意事項 中醫小方法巧治10大經期問題
1、經期腰痛
大多數女性在經期或多或少都有腰酸、腰痛的現象，這多是因為體弱、肝腎不足、寒氣鬱積所致。嚴重時感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了後期逐漸減輕。可以采用熱敷的方法調節：仰臥，以熱濕毛巾（以不滴水為度）墊於腰間疼痛部和稍下麵的骶部，上麵再放一熱水袋，熱敷約10分鍾，然後分別在腰兩側熱敷10分鍾。
提示：經期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打後，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長，反而使腰背酸痛更加厲害。
2、經前鼻塞
每至月經出現鼻塞症狀，究其緣由，是鼻腔粘膜上皮與女性生殖器官之間存在著生理方麵的聯係。卵巢激素的變化可使鼻粘膜發生充血、腫脹和滲液，從而導致鼻塞。可用鼻通或滴鼻淨點鼻，每日3-5次。
3、經期腹痛
經期前後或行經期間，如果精血素來虧虛，就會導致婦科器官氣血運行不暢，出現下腹部痙攣性疼痛，以及墜痛和冷痛現象，因此當經期腹痛時可以用茴香酒調理：取小茴香、青皮各15克洗淨，在250克黃酒中浸泡3天，即可飲用。
每次飲15-30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理氣，對經期提前、小腹脹痛等症有緩解作用。
4、經期頭痛
現代醫學研究證明，在月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌失調是經期頭痛的根本原因。口服麥角胺咖啡因、穀維素或服用止痛片、逍遙丸均有一定療效。
5、經期乳房脹痛
月經前後或行經期間，經脈中氣血充盛，容易擠壓乳腺脈絡，出現乳房脹滿疼痛，或乳頭癢痛，甚至不能接觸內衣。
可以采用蒲公英敷臍調理：取蒲公英、當歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黃各6克，麝香1克。各藥研成細末混勻，用酒精清洗肚臍後填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個療程後效果非常明顯。不過，月經過多及功能性子宮出血者忌用。
6、經期心律失常
以早搏、心動過速、心動過緩、陣發性室上性心動過速多見。症發時注意多休息，適量服用鎮靜藥。嚴重時應及時就醫。
7、經期口唇皰疹
這與月經期機體的抗力降低、體內潛伏皰疹病毒活動有關。常在經前1-2天至行經2-3天內發生，以口唇多見，亦見於眼瞼、鼻孔周緣、陰唇邊緣，可用桑樹汁塗擦，不要搔剝，以免引起繼發感染。
8、月經疹
每逢月經來潮前2-3天皮膚瘙癢，出現皰疹、紅斑或發生紫癜等。皮疹多發生於顏麵、胸前、後背及四肢等部位，隨著月經結束，皮疹和瘙癢症狀便不治而愈。對月經疹較重、影響睡眠者，可口服脫敏藥。
9、經期美尼爾氏症
此病中年婦女多見，月經來潮時突然眩暈，耳鳴、視物旋轉、惡心欲吐，一般隻需臥床休息，眩暈嚴重者可適當用鎮靜劑及少量利尿藥。
10、經期關節炎
經期出現關節炎、關節疼痛，多因寒氣凝結在經脈所致，以膝關節最為常見。一般於經前一周左右開始，走路時加重，休息後減輕；伸膝（如下樓梯）時明顯，屈膝時消失。
可以采用拔罐的方法調理：用玻璃罐或陶罐，在裏麵放入燃燒的紙條，或將沾有酒精的棉球在罐內燃燒後取出，把罐子扣在肌肉豐滿的疼痛部位。留罐時間為10-20分鍾。
健康提示：女性在月經期間可多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及遊泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。
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