足部護理 打造靚靚美足

編輯:東方女性2011-11-05 21:59養生保健
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  導讀:別以為隻有臉部護理才重要,其實足部的護理也不可敷衍了事。不論你從事什麼工作,一天下來,雙腳都會感到疲勞,最想做的也正是讓雙腳休息並放鬆。今日就教大家來個完全徹底的足部護理,讓你安坐家中也能打造靚靚美足,美麗一百分!

  足部健康錄:

  腳底集中了全身器官的52個反射區,足心還有“養生大穴”之稱的湧泉穴。美國足踝矯形協會的調查顯示,有80%的女性都會感到足部疲勞緊張甚至疼痛。

  想想看,這種狀況是隨便用水衝衝幹淨就能緩解的嗎?雙腳每天都要承受全身的重量忙碌奔波,平均每天要走5200米,所有的疲勞、壓力、緊張都會反應在雙腳上,久而久之,腳底會累積厚厚的角質層。

  足部護理完整篇:

  一、泡:

  這個步驟目的是先讓腳部皮膚軟化,方便後麵的清潔和護理。

  1)用天然獵鬃毛刷清潔足部皮膚。天然獵鬃毛刷可有助於刷去腳跟、腳側、腳趾和腳背的汙垢,徹底淨化足部。

  2)將沐足鹽倒入盆裏,泡腳15分鍾。沐足鹽蘊含著天然礦物鹽和多種微量元素,能夠促進血液循環,補充肌膚營養,消除疲勞,還有助於祛除腳氣,強化甲質。

  二、磨:

  這個步驟除了可以徹底清理腳部的死皮,還能起到按摩的作用,舒緩壓力。

  1)用剪子修剪腳甲,並利用指甲銼將甲形修整得順滑整齊一點。用掌心搓暖足部磨砂膏,再敷在腳上,然後輕輕地磨去腳趾、腳麵和腳心的死皮和角質,能有效地清除死皮及漂白皮膚,讓雙足倍感清涼舒爽。

  2)用腳皮銼銼趾縫、腳趾側麵、尾趾的死皮,然後再用磨腳石輕柔地磨掉腳跟的硬皮。(需要時)

  3)用足部按摩啫哩按摩整個足部,讓血液自由循環,除垢殺菌,煥發活力。