糖尿病 日常保健及飲食注意事項
首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。
富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病並發症的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，因體內胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進而糖大量從尿中排出，呈現多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等症狀。糖尿病可進一步引發全身各種嚴重的急、慢性並發症，造成體內許多係統受損，特別是對血管和神經。糖尿病已成為當今人類健康的三大殺手之一，嚴重威脅人類的健康。其中，糖尿病足是最常見的並發症之一，往往導致患者殘疾甚至死亡。
糖尿病發展至今，我國成為糖尿病第一號大國，糖尿病不同其它流行病，它是一種慢性疾病，需要很長時間的治療，所以大家要做好對糖尿病的防治。下麵是小編歸納的6個糖尿病家庭護理方法，希望對於糖友們有所幫助。
糖尿病在臨床上以高血糖為主要特點，典型病例可出現多尿、多飲、多食、消瘦等表現，即“三多一少”症狀，糖尿病（血糖）一旦控製不好會引發並發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治愈。
1、掌握有關糖尿病治療的知識，樹立戰勝疾病的信心。
2、學會尿糖定性實驗，家庭常用試紙法。
3、掌握飲食治療的具體措施，按規定熱量進食，定時進食，避免偏食、過食與絕食，采用清淡飲食，使菜譜多樣化，多食蔬菜。
4、應用降糖藥時注意觀察藥物療效及副作用。
5、注意皮膚清潔，尤其是足部、口腔、陰部的清潔，預防感染，有炎症、癰和創傷時要及時治療。
6、避免精神創傷及過度勞累。
出現疲乏、饑餓感、心慌，出汗時，表明為低血糖反應，要注意防護。
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