男人吃什麼補腎 4大法寶強壯男性健康

　　現在的人都非常的重視自己的身體健康，尤其是男性朋友們更要注重自己的身體健康！男性是每個家庭的承擔者，所以更要對自己的身體多加注意！很多的男性都出現了腎虛的症狀，你們知道男人吃什麼補腎嗎？生活中什麼東西補腎呢？還在飽受腎虛困擾的男士們趕緊來看看怎樣補腎吧！

　　男性養腎補腎四大法寶

　　腎髒是人體重要的排毒器官，也是和人體健康直接相關的重要器官之一！尤其是對於很多的男性朋友來說，腎髒的健康直接影響著男性的健康，所以男士們平時要時刻關注腎髒的健康，生活中有哪些適合男性補腎的食物呢，一起來了解一下吧！

　　泥鰍

　　被譽為“水中人參”，它有壯腰補腎、強精扶陽的功效，對性機能衰退、遺精早泄、陽痿不舉、舉而不堅有良好治療效果。將泥鰍除去腸雜，放油 鍋中慢慢煎一會兒，再加適量米酒和水，熬成像牛奶一樣白的泥鰍湯，喝湯吃肉。連食1個星期以上，可自覺功能改善，房事後精神爽快，減免疲勞之感。

　　蝦

　　有補腎壯陽功能。《本草綱目》說蝦能“壯陽道”，《本草綱目拾遺》說“對蝦，補腎興陽”。

　　食用方法：

　　1、鮮蝦仁50克，單炒或與竹筍同炒，每日食1次，連食1周以上。

　　2、對蝦油燜，每門食2隻，常食有效。

　　蠶蛹

　　含有多種豐富的營養物質，有補腎、強精、壯陽之功。《名醫別錄》一書說它“壯陽事、止泄精”。將蠶蛹衝洗一下，稍晾，用油炸或油煎熟，加鹽、味精食之，其味鮮美可口。每日食用1次，每次50克。再用枸杞子泡水飲，1周後即可收效。

　　核桃

　　中醫認為核桃是“助陽之品”，適用於神經衰弱、性機能減退、陽痿遺精等症。《醫學衷中參西錄》一書說：“胡桃，為滋補肝腎，強筋健骨之要藥”。

　　用於增強功能，其食用方法：

　　1、核桃仁30克，豬腰子2個洗淨切片，共用油炒熟，晚餐趁熱食之。

　　2、核桃仁30克，黑芝麻30克，共搗碎、混勻，早或晚嚼食，常食有效，不但可增強性功能，而且對改善頭發早白、身體虛弱有效。