榴蓮的功效與作用 難聞的榴蓮竟有7大功效

編輯:東方女性2015-11-29 07:35養生保健
字體:
瀏覽:74次

  榴蓮是一種味道非常特別的水果,有的人非常喜歡它的味道,吃起來非常香。也有人很討厭它的味道,說它很難聞。那麼榴蓮到底有什麼好處呢?今天小編就向大家介紹榴蓮的7大功效與作用,趕緊來看看吧!

  1、滋補身體、補充能量

  榴蓮的營養元素很多,因此它的營養價值非常高,其中所含有的糖份也非常高。身體虛弱的人可以經常吃榴蓮,因為榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。還有,病後及婦女產後可用它來補養身體。

  2、多吃能夠有效增強免疫力

  榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全,含量也很豐富,其中含有7種人體所必需的氨基酸,而且穀氨酸含量特別高。

  穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調節體內酸堿平衡,以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果肉對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

  3、能夠幫助女性緩解痛經

  榴蓮的功效與作用有很多,還可以緩解痛經。因為榴蓮是熱性水果,因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒、痛經、怕冷的女性吃。榴蓮性屬熱,熱性可改善腹部寒涼的症狀,以便促進體溫的升高,所以榴蓮對寒性體質的朋友幫助很大的。

  4、能夠促進食欲大增

  榴蓮的味道很特殊,有人喜歡,也有人非常受不了。但是它的營養價值就是因為這種難聞的味道。這種馥鬱的氣味能夠就是開胃、促進食欲。

  5、具有潤腸通便的功效

  榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便秘。但需要注意的是,吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦,不然,豐富的纖維沒水可吸,吸腸道裏的水分,那便便可就更困難了。

  6、有效防治高血壓

  榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助於預防和治療高血壓。

  7、防癌抗癌

  榴蓮果中維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。

  人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。

  吃榴蓮的禁忌

  1、榴蓮一次性不能吃很多,如果榴蓮有酒精味的話,那這個榴蓮就不能吃了。

  2、吃榴蓮不能喝酒。因為酒與榴蓮都是熱燥的食物,如果糖尿病患者吃的話,會導致血管阻塞,嚴重的會有爆血管、中風情況出現,所以不宜食用。

  3、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化,對身體無益,不宜食用。

  4、榴蓮含有較高鉀質,因此腎病及心髒病人最好少吃。

  5、榴蓮含有的熱量及糖分較高,因此肥胖的人最好少吃。

  

  6、榴蓮如果吃得太多,會令燥火上升,及出現濕毒的症狀。想緩解不適,就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。