孕婦注意事項 孕婦洗衣做飯的十個注意事項

　　孕婦洗衣做飯的十個注意事項都說女人一懷孕就成為了家中的保護對象，這不排除有些孕婦在家中仍然是要洗衣做飯的。孕婦在洗衣做飯時有哪些事情是應該注意的呢？有些孕媽媽懷孕期間也要做飯和洗衣服，這時候做家務要比孕前要小心很多，在洗衣做飯時孕婦的注意事項的主要有哪些呢？

　　做飯

　　1、有早孕反應時，盡量不要到廚房裏去，因油煙和其他烹調氣味會引起惡心、嘔吐。

　　2、能坐在椅子上操作的就坐著做，以減輕腿部疲勞、水腫。

　　3、在洗菜、刷洗碗碟時盡量不要把手直接浸入冷水裏，因過涼受寒有誘發流產的可能。

　　4、做飯時不應彎腰或蹲著，以免腹部受壓，影響胎兒血液循環，不利胎兒的生長發育。烹任過程中注意不要讓鍋台直接壓迫肚子，以保護胎兒。

　　5、廚房裏由於燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙裏還含有致癌物質苯並芘。

　　煎炒食物產生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。故廚房應安裝抽油煙機，可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應少進廚房，並盡可能把停留在廚房裏的時間縮短，廚房裏應保持良好的通風換氣。

　　洗衣服

　　6、不宜用很冷的水洗可適當兌些熱水。

　　7、洗衣時姿勢要穩，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎兒受壓，影響血液循環。

　　8、洗衣時用力不宜過猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓。

　　9、妊娠早期，洗衣時不宜使用洗衣粉，因洗衣粉裏化學物質可損害受精卵。

　　10、曬衣服時動作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應低一些。

　　孕媽媽做家務時一定要小心，覺得累了就休息，不要長時間站立，以免腿部水腫。準爸爸這個時期要多分擔一些家務，盡量讓孕媽媽多休息。