孕婦水腫 孕期如何消除水腫

　　多數孕婦在懷孕期間，或早或晚，都會出現手腳浮腫的現象，姑且稱之為孕期水腫。孕婦妊娠期水腫是血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般來說孕期水腫容易發生在懷孕28周以後。因為準媽媽的子宮，此時已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈回流。所以，靜脈回流不好的孕婦，此階段較易出現下肢水腫現象。

　　孕婦水腫怎麼辦如何消除水腫

　　土豆

　　因營養豐富，土豆又被稱為“長在土裏的蘋果”，它含有豐富的無機鹽，而無機鹽中的鉀含量很高，鉀不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分。為了有效利用土豆中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好不要去皮。

　　黃瓜皮

　　黃瓜皮中所含的異皮苷有較好的利尿作用。所以，黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂，藤蔓一起幹燥後煮水喝，更能獲得強力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過多食用生黃瓜。

　　大麥

　　不但利尿，還有助於美容，可以讓你的皮膚充滿光澤。

　　芹菜

　　可以調節生理循環，對於月經不調的人來說，它是不可多得的健康食品。

　　紅豆

　　紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部，腳部浮腫，有很好的改善之效。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量隻有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

　　西瓜

　　西瓜含有一種氨基酸類成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效。同時也是治療腎髒疾病的藥物成分之一。

　　鯉魚

　　以鯉魚作食補材料，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產後母乳分泌順暢。

　　蘋果

　　含有水溶性纖維質果膠，可解決便秘，下痢，有助於代謝掉體內多餘鹽分。

　　薏仁

　　在《本草綱目》中記載，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、補肺氣消熱，去風，去濕，具消水腫的美容功效。

　　玉米須

　　性味甘淡平，功能利水消腫，兼能利濕退黃。

　　以下菜肴，對緩解孕期下肢水腫有一定效果，孕婦不妨換著花樣吃。

　　緩解水腫的食譜

　　1、赤豆鯽魚湯：赤豆90克，鯽魚1條（250克），加水煮料後服食。

　　2、清蒸砂仁鯽魚：砂仁4克，甘草末3克，一並放入已經洗淨的鯽魚肚子內，加調料，清蒸至爛熟後服食。

　　3、冬瓜鯉魚湯：帶皮冬瓜500克，鯉魚1條（500克），加水共煮，加少許鹽。食魚飲湯。

　　4、黃花魚湯：黃花魚150克，大蒜頭30克。黃花魚切段，大蒜頭切片後加水共煮。

　　5、清炒黃花菜黃瓜：黃花菜15克，黃瓜150克，生油12克。黃花菜、黃瓜洗淨後切段，用九成熱的油炒熟即成。

　　孕期水腫症狀較輕者，不一定需要藥物治療，但是如果發生嚴重水腫，應及時到醫院就診。