孕婦感冒了怎麼辦 孕期防感冒十招最有效

　　孕婦感冒會危害到胎兒發育。入秋以後，氣溫節節下降，免疫力低的準媽媽一不小心就容易著涼感冒，懷孕感冒怎麼辦？懷孕感冒會危害到胎兒健康，所以準媽媽們要做好預防工作哦。下麵就來看看孕婦該如何預防感冒吧。

　　孕婦感冒危害胎兒發育

　　一般的感冒，症狀較輕，如流清涕，打噴嚏，對胎兒影響不大，也不必服藥，休息幾天就會好的。但在孕中期（4月-7月），主要是胎兒胚胎發育器官形成的時間，若患流行性感冒，且症狀較重，則對胎兒影響較大，此間服藥對胎兒也有較大風險。那麼，孕婦如何預防感冒最有效呢？

　　勤洗手

　　外出後、進食前、如廁後、睡覺前應用肥皂和流動水洗手，洗手時應充分摩擦雙手，特別是指尖和指縫之間，讓肥皂產生大量的泡沫，這個過程應不少於15秒，然後用流動水衝洗幹淨，並用幹淨的毛巾或擦手紙擦幹雙手。

　　勤開窗

　　應讓新鮮空氣不斷進入室內，至少在午睡後和晚睡前進行通風換氣。每天開窗通風的時間應不少於2小時。另外，要在太陽出來後再開窗換氣，因為太陽出來前，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣汙染指數大，不利於通風換氣，可借助空氣清新器。

　　盡量避免去人多的公共場所

　　孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所，如電影院、大商場、超市，因為這些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病，如感冒、巨細胞病毒、風疹病毒等的感染，必要時需戴口罩；另一方麵這些地方空氣汙濁，影響胎兒的氧氣供應。

　　維生素C抗感冒

　　維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防禦功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

　　鹽水漱口

　　每天清晨起床洗漱後，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。外出回家後亦應先漱口。

　　晨起冷水洗臉

　　晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉。以免由於冷的刺激影響睡意。

　　室內濕度保持在45%

　　空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖。空氣非常幹燥，幹燥的空氣有利於病毒在呼吸道內聚集生長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。

　　注射流行性感冒疫苗

　　流行性感冒疫苗是安全、有效的，而且價格便宜。美國婦產科醫學會支持疾病控製和預防中心呼籲在感冒的流行季節（每年10月至隔年5月），對準備要懷孕和孕中期、孕晚期的婦女，以及有慢性心肺疾病的孕婦，皆應接受流感疫苗注射。世界衛生組織認為婦女在懷孕期間接種滅活流感疫苗是安全的，目前並沒有證據顯示懷孕的婦女接種流感疫苗會對胎兒造成不良影響。

　　多喝白開水

　　多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝2000毫升水，約分為8次，每次不多於300ml。喝水宜慢，忌一口氣喝大量的水。

　　規律生活，適當鍛煉

　　生活要有規律，不要過於勞累，應保證每天睡眠在10小時左右，飲食多樣化，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質食物；鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉，如每天堅持在空氣好的地方散步30分鍾。