飲食與健康 9種人吃花生小心會喪命

　　花生是我們日常最為常見的食物之一，也是很多人愛吃的美食，花生的營養價值很高，但是要知道並不是每個人都適合吃。下麵告訴大家一些關於吃花生的禁忌，趕快跟著小編到下文看看了解下吧！

　　花生果具有很高的營養價值，是全世界公認的健康食品。但是，花生並不是人人都適宜吃的，有些人吃花生不但沒把營養給吸收，反而還起反效果，下麵提醒這9類人群，為了健康還是少吃為妙。

　　健康的飲食很重要，花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以下九種的人，花生則對你有害無益。

　　1、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

　　此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。

　　2、消化不良者

　　花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。

　　3、高脂蛋白血症患者

　　飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限製熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃隻能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。

　　4、想減肥的人

　　花生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克 炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了275克的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。

　　5、體寒便溏者

　　花生富含油脂，體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食。

　　6、糖尿病患者

　　糖尿病人需控製每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙（30克）。但18粒花生就相當於一勺油（10克），能夠產生90千卡的熱量。

　　7、痛風患者

　　痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也隻能適量進食。

　　8、跌打淤腫者

　　花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。

　　9、膽囊切除者

　　膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

　　總結：綜上所述，花生雖然很營養，但是大家一定要照著以上說的去吃，以上盤點的不適合吃花生的人一定不要吃，否則危害健康！