亞健康 最青睞的危險人群

　　亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起其他疾病。

　　亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。

　　世界衛生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。亞健康多發於以下幾類人群：

　　1、精神負擔過重的人；

　　2、腦力勞動繁重者；

　　3、體力勞動負擔比較重的人；

　　4、人際關係緊張的人；

　　5、長期從事簡單、機械化工作的人（缺少外界的溝通和刺激）；

　　6、壓力大的人；

　　7、生活無規律的人；

　　8、飲食不平衡、吸煙、酗酒的人。

　　亞健康現在還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中。

　　注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。