女性養生保健 謹防 三虛 的幹擾
“三虛”女人變老變醜又易招病
什麼是三虛？三虛即是氣虛、血虛和腎虛。
【氣虛】氣虛多由先天稟賦不足，或後天失養，或勞傷過度而耗損（“勞則氣耗”），或肺脾腎等髒腑功能減退，氣的生化不足等所致。
【血虛】血虛是指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水穀精微不能化生血液等所致。
【腎虛】腎虛指腎髒精氣陰陽不足。對於女性來說，一生中的各個階段均可出現腎虛。
女人的健康和美麗在於氣血的充盈和腎氣的強盛，如果健康出了問題，那“美麗”也會即刻消失。
為什麼“三虛”總是找上女人
1、過度勞累
中醫講“勞則氣耗”。因為氣是一種能量，無時無刻都在發揮它的生理功能。工作、學習，都靠這種功能的發揮。如果你在一個正常的範圍內利用這些能量，再有規律的用足夠的物質去補充，轉化為新的能量，那麼你的氣就損耗得慢。
但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處於一個不平衡狀態，這個氣肯定是損耗得快。長期的過度用腦，或者長期從事重體力勞動者，容易傷氣。
2、久坐不動也容易傷氣
氣的特點是運動，但是你總是坐著不動，氣就不能正常地舒展運動，這樣就會造成氣運行過程的減慢，氣機就會受損，最先累及的就是脾。
“脾主四肢”，四肢不運動，自然會更影響脾的運化。所以長期久坐的人食欲差，運化不好，吸收水穀精微的功能就降低，後天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。
失血過多容易血虛
女人為什麼容易血虛？最主要的原因是女人的生理特點決定其身體會失血過多，女人月經過多或產後失血過多引起，都可能會造成女性血虛。
其次，慢性消耗和腸胃功能差也是導致血虛的重要原因。女性容易思慮勞神太過，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導致血虛。
而腸胃的功能差、並有長期腹瀉習慣者，常產生營養不足現象，而導致血液生成不足。
女人容易腎虛
女人容易腎虛，一方麵是精神因素的影響。思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。各種神誌活動過多，久之也可導致腎虛。
女性陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣設備的工作環境中，也容易患腎虛，致使過早衰老。
想要擺脫虛證，三虛同治是關鍵
電視廣告上、大街上，關於補腎的廣告滿天飛。但是，人們往往太過重視腎虛，反而忽視了氣虛和血虛。
其實，單純補腎的效果是有限的，女人要擁有健康，保持持久的美麗，就要“三虛同治”，因為“三虛”是相關聯的，氣虛的女人血必虛，氣血虧虛的女人腎氣也虛。隻有按照氣血腎的運行規律同時調理，才能從源頭上找回健康，擁有美麗。
總結：上麵的內容大家已經看了，了解了“三虛”給女性的影響，也知道了為什麼女性會出現三虛現象，大家多了解了解，上麵也有補血的內容，大家可以多看看，要多關注自己的身體健康。
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