女性健康知識 女人應該了解的保健常識

編輯:東方女性2015-11-29 09:57養生保健
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  女人想要持久的美麗離不開時時刻刻對身體的保健,女性朋友隻有做好保健工作,才能讓自己青春永駐。那麼,女性平常應該如何進行保健呢?下麵就為大家介紹女人應該了解的保健常識,一起來看看吧!

  1、女性晚育更長壽

  年紀比較大才生育子女的婦女,肌肉、骨骼或神經係統都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延後到來,罹患老年癡呆症的幾率降低,而且較長壽。當然,也有不少醫師認為,高齡產婦生產事實上存有不少風險。

  2、女性更容易頭痛

  研究成果顯示:女性比男性更容易患上頭痛病。在過去的9年裏,來自倫敦國王學院的一個研究小組對253例普通病例進行調查後發現,6.4%的病例為女性頭痛,而男性頭痛的病例為2.5%,這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常,頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及幹酪和紅酒等飲食。

  3、懷孕期間每天運動30分鍾

  多數女性懷孕後因為害怕動了胎氣,就不太愛活動。但最新研究顯示,懷孕期間每天適當地運動30分鍾可以幫助女性產後保持身材。另外,懷孕期間進行一定的鍛煉還可以幫助女性避免一些疾病。

  4、吃太多奶製品可能誘發卵巢癌

  研究認為:女性吃太多奶製品可能會誘發卵巢癌。發現女性罹患卵巢癌與全脂奶製品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯係。研究結果“在一定程度上”支持了過多攝入奶製品可誘發卵巢癌的觀點。

  5、女性喝牛奶可能催生粉刺

  不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發愁,一項新研究發現,長粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關。每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性,麵部長粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限於脫脂牛奶,隻要每天喝三杯以上,患粉刺的可能性就會提高22%。

  6、每天吃雞蛋使女性短命

  在許多人的日常生活中,雞蛋是不可或缺的食品。但研究發現,對於不少女性來說,每天吃雞蛋卻有損健康,甚至可能帶來致命的隱患。由於蛋黃中膽固醇含量很高,對健康不利,每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個雞蛋的女性短命。擁有健康的身體,創造屬於自己的美麗天空。

  女性性私處健康一定要好好嗬護,由於陰道的構造非常精巧細致,女性在不同時期都應該非常細心地嗬護。小心駛得萬年船,“小氣”陰道就要小心嗬護。陰道是月經流出的通道,是孩子娩出的路徑,也是夫妻維係感情的渠道之一。所以應該盡量避免傷害私處的行為,保持良好的習慣和心態,自然身體健康。那麼,女人最傷私處的行為有哪些呢?

  1、久坐導致皮膚淤毒

  很多職業女性因工作需要長期伏案,臀部長期負重,血液流通不暢,尾骨神經痛,臀部皮膚粗糙,長硬塊,疙瘩,濕毒,皮癬,奇癢不止,欲燒不能,苦不堪言。

  2、日常護理不當破壞生理平衡

  一些女性愛惜自己,但認識上存在誤差,認為隻要注意清洗臀部,就能保持陰部的衛生,不得婦科病。但是過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環境,生殖係統的自潔功能遭到破壞,各種細菌乘虛大擺大搖入侵。

  3、內褲中化纖成分的毒害

  化纖的主要危害就是產生靜電,美國的科學家做過實驗,穿化纖衣服走動時,產生1500-3500伏靜電,在椅子上一踏就產生1800伏靜電。靜電在體內堆積,會引起血清中鈣含量會減少,腦神經視網膜電流傳導異常,影響中樞神經,出現頭暈,頭痛,煩燥,失眠,更為嚴重的是幹擾人體血液循環,免疫係統,引起心率異常和心髒早博,在冬季三分之一的心血管疾病的發生與靜電有關。而且化纖材料不透氣,不吸濕長時間穿著容易引起各種皮膚病。

  4、衛生紙的危害

  有些女性有良好的衛生習慣,沒有混亂的性行為,卻不明不白得了像黴菌性陰道炎,這樣的傳播疾病,其實這是衛生紙惹的禍。衛生紙是女性的必備用品,但我國目前尚無衛生標準,市場上的衛生紙大都是再生紙做的,就是從垃圾分揀出來的紙再次加製成,因此,幾乎所有的再生紙細菌含量超標,帶有大量的大腸杆菌,幽門羅杆菌,痢疾杆菌等。

  5、染料的危害

  現在大多人健康的考慮,會選擇純棉衣服,但純棉衣服容易變形,色彩不美觀,一些廠家就加了各種染料,如甲醛和芳香胺,免燙防皺的衣服大都加了含甲醛的整理劑。而甲醛的直接危害可引起皮膚過敏、起皺,月經紊亂,妊娠綜合症,新生兒染色體異常等,芳香胺可讓純棉衣服色彩斑斕,豔麗可人,長期與人體接觸會誘發癌症。