月經期 女性例假日常保健常識

　　經期是女性特有的生理現象，每個健康的女性在未懷孕的情況下都會每月來一次例假。但是許多女性發生月經紊亂後，一個月來兩詞例假隻是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。許多往往沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經失調的罪魁禍首。同時在女性經期嚴禁發生性行為。

　　1、壓力

　　正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑製腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

　　2、貪涼

　　女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　3、電磁波

　　各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

　　4、便秘

　　便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。如果長時間反複發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

　　5、濫用藥

　　濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑製和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

　　經期不宜發生性行為

　　一般情況月經期間發生性行為懷孕幾率會較小，所以很多戀人在女性經期的時候會發生性行為來免除避孕的煩惱。在月經期間的時候女性身體抵抗力較弱，發生行行為會對女性造成很大的傷害，所以不提倡月經期間房事。

　　1、會加重月經期的不適症狀：女性月經來潮，子宮內膜出血，一部分子宮內膜破裂脫落，有些血管也開放暴露，此時性交，局部受到刺激後會增加月經量，或者還會延長行經的日子，同時月經期間也會倍感不適。

　　2、生殖係統容易被細菌感染：月經期的子宮內膜本來就自顧不暇，失去了良好的防衛能力，此時性交，男性生殖器會把細菌帶入，感染子宮內膜導致盆腔炎症，給女方帶來痛苦。有些女性月經淨後幾天又會出現回潮，遇到這種情況更要加倍注意，避免性交。

　　3、容易引起子宮：內膜異位症：如經期過性生活，當女方興奮達到高峰的時候，子宮要發生收縮，此時已脫落在子宮腔的內膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進入輸卵管，沿輸卵管進入腹腔，盆腔，無論落到哪一個地方就地生長，均發生子宮內膜異位症。

　　4、經期同房可能導致不孕：因精子在子宮內膜破損處的和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可導致期中的免疫細胞過敏，並刺激機體產生抗精子抗體，這種抗體可存在於女性宮頸粘液及血清中，當精子抗體一旦再接觸到精子，則會激發機體免疫排斥反應，從而影響精卵結合。

　　女性在經期性欲低下，本就有經期不適症狀，再去從事性交，會加重不適感覺，況且在這種情況下性交，也會使男性有難為情的感覺。要做到月經期內避免性交，關鍵在男性。因此，作為相濡以沫的戀人，應該理解、關心並愛護對方。