兩性健康 女人如何做好性衛生保健
生活中女性要注意白帶的性狀，白帶過多、色黃、有臭味，預示有生殖器官炎症，白帶有血或性交出血，可能有陰道或宮頸新生物。月經頻發、血量過多或淋漓不淨，要警惕子宮肌瘤或子宮內膜腺癌，下腹部包塊往往是卵巢腫物的表現。已婚婦女要定期做婦科普查，每1～2年一次，做宮頸刮片或穹窿塗片查脫落細胞，早期發現癌症。
1、夫婦上床前要養成洗手的習慣用，肥皂和清水洗淨雙手，以免在性生活中的撫摸，引起女性尿路感染。
2、性生活前應注意男女雙方性器官的清潔。男性應注意清洗陰莖、陰囊，清除包皮垢和陰囊皮膚皺褶裏的汙垢。女性由於外陰部與肛門接近，且汗腺、皮脂腺等豐富，易受尿液汙染，也要徹底清洗，以預防生殖器發生炎症。
3、女性在性生活後立即排尿，清洗外陰。
4、初次性生活，可引起處女膜破裂，會產生出血和疼痛，應適當停止數天性生活。
5、月經期要嚴禁性生活。因為月經期子宮內膜出血，宮口敞開，機體抵抗力低下，性生活極易引起女性生殖器官感染，甚至發生繼發性不孕，造成不良後果。
6、性生活的次數要適度。因為女性外陰部原先天然屏障作用因性生活開始而改變，性生活過頻，可增加泌尿係統、生殖係統炎症的機會。新婚和青年夫婦一般每周2次性生活，以不造成第二天頭昏、眼花、腰酸腿痛、精神倦怠為宜。
7、注意內褲不要過緊，以免壓迫陰蒂引起盆腔充血和持續性緊張。塗噴香料要防止皮膚過敏。
性生活通常也稱為性愛、性行為、愛愛、做愛、造愛、房事，是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸和性交，但是不限於性交。是夫妻生活的重要組成部分，性生活是一種生理需要。與男性一樣，女性性功能也存在著長期不用會逐漸衰退的問題。雖說花無百日紅，性器官一如人體其他器官，經常不用就會“生鏽”，常常使用反而“越磨越亮”。女性長期處於性抑製狀態，前庭大腺會過早衰退，激素水平得不到正常刺激，也有所下降。
這主要體現在房事時陰道排液及充血不足，性喚起困難，再加上缺少潤滑的摩擦，陰道就會幹澀疼痛，因而無法進行性生活，或拒絕男方正常的性要求。而激素水平失調，也會使月經周期混亂。此外，如果缺乏性愛滋潤，可能影響夫妻感情，甚至導致家庭破裂。因此，預防性器官早衰極為重要。
首先，要保證性生活應有的頻率。夫妻間最宜保持比較規律的性生活，定期共享魚水之歡，不僅增進感情，還有益自身器官功能。同時，規律的性生活還能提高女性陰道的潤滑度，對於保持其酸堿平衡、增強陰道對感染性疾病的抵抗力都有一定的裨益。但為避免過猶不及，也要根據雙方不同的年齡、勞累程度、身體狀況，安排適合的性生活頻率。如果女性出現沒有任何客觀原因的性冷淡，可能就是疾病的信號，應及早就診。
其次，絕經後的女性為預防前庭大腺過早衰退及陰道萎縮，每月也可安排一兩次房事。若陰道幹澀引起不適，可塗抹少許潤滑劑，改善局部狀況。
性需要交流，要求雙方配合默契，讓女性獲得性滿足，才能激發和調動其在性活動中的主觀能動性，形成良性循環。
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