女人腎虛的症狀 細數女人腎虛的幾大壞處
“曉麗，你最近氣色不太好，是不是腎虛啊？”曉麗以為同事開玩笑，馬上回敬道：“開什麼玩笑，腎虛是男人的事，怎麼可能輪到我的頭上，不過我最近確實有點不舒服，也是該上醫院檢查檢查了！”
到了醫院，醫生根據曉麗最近對房事很反感，經期漸短，脾氣不好，失眠嚴重，眼圈黑黑，眼瞼腫脹的種種表現。
再結合一係列的檢查，說曉麗的確是“腎虛”，需要調理，曉麗再次感到困惑：隻聽說過男人腎虛，怎麼女人也會腎虛呢？
其實，腎虛不是男人的專利，作為人身髒器之一的腎，對於女人有著更為重要的意義。中醫認為腎是人體先天之本，腎主持著人體諸多極為重要的功能。
女性一些特有的生理現象，如經（月經）、帶（白帶）、孕（胎孕）、產（娩）、乳（哺乳）與腎都密切相關。
女子以血為本，以氣為用，氣血是月經、孕育、乳汁的物質基礎，腎藏精，精化血，化氣，是經、孕、產、乳的先決條件。
隻有腎氣旺盛，經、孕、產、乳功能才能正常，所以女性受生理、病理因素影響也易發生腎虛，特別是中年女性腎虛比例相當高。
女性腎虛有很多表現方式，所以女性要注意觀察自己的症狀，及早發現腎虛的信號，並根據具體表現采取補救措施。
1、腎虛的人更年期提前中醫認為虛症的本質就是衰老，久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
一般女性45歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則可能早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
其補救措施是：要充分休息，當然還應該多運動，練太極拳等很有效。該運動以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。
2、腎虛的人眼瞼浮腫、黑眼圈加重腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈，麵色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
其補救措施：是睡前少喝水，做一做強腎操——兩足平行。足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。
3、腎虛的人怕冷腎虛的人可能心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低，所以腎虛的女性常常會怕冷。雖然穿的衣服總是比別人多，但還是感到冷，一受涼就拉肚子。
其補救措施是：日常飲食中要注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。
4、腎虛的人易心情煩躁，失眠多夢腎陰虛則虛火內憂，讓人煩躁；晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。再加上陰虛精虧導致骨骼失養，所以腎陰虛的人常常感到腰膝酸軟。
較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節製。
另外可以多吃鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。
5、腎虛的人會影響生育能力中醫認為“腎藏精”，主生殖發育。女性生殖係統就是在精氣的嗬護下逐漸發育成熟的，如果腎精不足，就會影響生殖能力。
因此腎虛的人應在專業人士的指導下適當服六味地黃丸，或抓住冬季大好時機在專業醫生的指導下通過食補、藥補等多種方式進行調理。
因為冬季寒冷，進補之物中的營養物質不易很快從尿液和汗液中散失，藥力也易於發揮較大的功效。
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