腎虛怎麼調理 給廣大女教師的8個提醒

　　老師被人們譽為“辛勤的園丁”，可在繁重而辛勞的教學中，能保持身體健康者卻為數不多，抱病工作似乎已成了教師的一種特征。眼下，女教師的工作壓力越來越大，身體調節機能常常出現紊亂。應該關愛自己的腎髒。否則就隻能成為“腎虛”黑手下的另一個犧牲品。

　　1、注意保暖

　　低溫下血管收縮，小便量減少，容易出現腎功能下降。

　　2、不亂吃藥

　　許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎髒毒性，不要輕易亂吃。

　　3、不亂吃蛋白質

　　吃太多蛋白質和鹽會加重腎髒負擔。

　　4、預防扁桃腺炎

　　喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時，容易引起腎髒疾病。

　　5、不憋尿

　　適量飲水，有利於清除體內毒素，尿液瀦留在膀胱，容易繁殖細菌，經由輸尿管感染腎髒。

　　6、控製糖尿病和高血壓

　　血壓、血糖控製不好都會造成血管硬化，導致或加重腎髒病變。

　　7、預防泌尿道結石

　　輸尿管結石容易造成腎積水，導致梗阻性腎病。

　　8、定期進行體檢

　　最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查，女性懷孕時會導致腎髒負擔加重，易引起腎髒病，應該監測尿常規、腎功能等。

　　溫馨提示：

　　引發教師亞健康的最危險因素是來自工作時間長的壓力，但影響因素多來自心理方麵。影響教師身體健康的因素，平時一定要注意休息。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道腎虛怎麼調理了嗎？教師們一定要調節好自己的心情，不要過於勞累，隻有身體健康才能有更多的經曆去培養學生。