腎虛怎麼辦 導致腎虛的9大罪魁禍首

　　腎虛就是指我們的腎髒精氣陰陽不足的病症。腎虛有很多種，其中最常見的就是腎陰虛和腎陽虛了。腎虛的症狀也有很多，比如腎陽虛的症狀主要就是患者出現腰酸和畏寒的反應，甚至還有水腫。腎陰虛的症狀主要有燥熱、虛汗和耳鳴等。

　　現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎髒的免疫能力降低，而腎髒的微循環係統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

　　1、濫用鎮痛藥

　　長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

　　2、過量服用某些中草藥

　　在臨床上我們發現：會傷腎的中草藥很多種，比如雷公藤、牽牛子、使君子、青木香、和廣防己等。

　　其中雷公藤對於腎髒的損害是最大的，其次就是關木通了。尤其是有腎病的患者要謹慎服用上述中藥。

　　3、過度喝飲料

　　軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。

　　4、吃過於鬆軟的麵包

　　一般來說，在製作麵包和糕點的過程中，我們經常會添加一種食品添加劑叫做溴酸鉀，這樣就會使得麵包吃起來口感比較鬆軟，但過量食用這種物質就會損害人的中樞神經功能了，還會損害血液及腎髒。

　　5、暴飲暴食

　　現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎髒排出，飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。

　　6、酒後喝濃茶

　　有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用。

　　此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

　　7、飲食太鹹

　　飲食偏鹹，導致血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　8、經常憋尿

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作，能引發慢性感染，不易治愈。

　　9、飲水過少

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。