兩性知識 單身 減欲 的攻略

　　所謂“色字頭上一把刀”，性學專家雖然不會明確建議減欲像減肥一樣作為“終身職業”，但亦希望過分沉溺於性事的人們能將自己的“意誌力”無限強大起來，應付一個個“孤獨難熬的夜晚”。

　　方法一：將A片丟掉

　　雖然A片在許多人的成長曆程中，充當了“啟蒙老師”的偉大角色，但若要做到“無欲無求”，專家還是建議單身男女應適當遠離A片。

　　“避開性刺激環境，轉移注意力能加速性欲自然緩解。”醫生建議，如果性欲很強，可以采取諸如衝冷水使身體血管收縮等萬法來降低性興奮。

　　方法二：克製再克製

　　運用意誌的力量可控製自己的性欲，“在有欲念之前，想想後果。但凡有違倫常、危害社會安定的行為都要堅決抵製，要做個有克製的文明人”。

　　方法三：要發泄？運動吧

　　欲望突如其來時，“轉移”是最好的方法。通過一些劇烈的身體活動，可以把性欲積聚的能量釋放出來，來達到緩解性欲的方法。最理想的減壓運動有跑步、拳擊等。

　　方法四：升華

　　除了“運動發泄”，專家建議“書呆子”們可以把性欲的強烈能量“升華”到文化學習、科學研究和藝術創傷等活動中，成為動力更易獲得成功。

　　小編提示：做起來估計比較難，但是效果是可以肯定的。

　　夏天充足的陽光照射會增加人體的敏感性，會讓人在性事進行中享受到更多的快樂；而紅外線可使皮膚溫度升高，全身血液流速加快，使人體的興奮性加強，故夏季性事活動隨著陽盛而有所增多。

　　但專家提醒，夏季男女房事要當心“性愛感冒”。

　　1、空調誘發感冒

　　夏日很多夫妻為貪圖涼快，把空調溫度調得極低，在低溫下同房，容易引發夏季感冒。

　　因此同房時要注意，空調溫度與屋外氣溫間的差距最好在5-10℃間。如過性生活時貪圖涼快，在電風扇勁吹或空調環境下同床，一覺醒來常常會出現鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒症狀。

　　2、事後注意防護

　　夏季天熱時，夫妻性生活過後，不可用電風扇對著直吹，空調的溫度也不宜調得太低，此時最好不喝涼茶、涼水。

　　由於行房事時男女的精力十分集中，事後雙方一般都比較疲倦，此時身體免疫力較差，應防疾病乘虛而入。

　　3、悶熱導致中暑

　　還需提醒的是，夏日氣溫高、濕度大，不少夫妻過性生活時，習慣把門窗關得密不透風，又不采取防暑降溫措施，這樣極易發生中暑現象。

　　因此，夏季夫妻性生活時應注意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。

　　人生存在大自然中，其生活活動必須順應自然界的各種變化。眾所周知，夏日出現雷電、暴雨、大風等惡劣天氣的幾率很高，而這些惡劣天氣對夫妻生活有不利影響，因此應該注意性生活保健。

　　小編提示：人在夏天活動後常常大汗淋漓，這時是不宜立即行房的，要等到汗完全幹了、心跳平穩之後再進行性生活。