養生常識 睡眠中的4大危險警報須警惕

　　打呼嚕

　　如果床墊軟硬適中，枕頭高度為10~12厘米，側臥睡仍然打呼嚕的人就要注意了，這可能提示著你超重或氣管狹窄。需要注意的是，如果打著打著就不喘氣了，一晚反複超過30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就可能是睡眠呼吸暫停綜合征，需要盡快治療。

　　說夢話

　　人成年後說夢話就會減少，偶爾說夢話並不需要擔心，可考慮是否為發高燒或使用抗抑鬱藥等引起。但如果說夢話過於頻繁，導致白天疲倦乏力、精神萎靡不振，就可能預示著人的精神壓力過大，情緒需要發泄。

　　半睜眼

　　睡覺時上下眼瞼之間有縫隙，可能是麵神經麻痹，或是眼部肌肉力量弱，導致眼睛閉合不全。如果半睜著眼睡不經常發生，不需要擔心，但如果長期半睜著眼睡覺，就需要請求醫生幫助。

　　流口水

　　這可能是腸胃功能虛弱，水分積存在胃和腸裏，導致唾液過多從嘴裏溢出。此外，口腔炎症也會促進唾液分泌，導致流口水；麵部受涼或感冒後，可能會出現睡覺流口水的情況，這類患者同時伴有眼睛閉合不嚴、口角歪斜等症狀，應及早治療；如果睡著後流口水，且伴有晨起後口角歪斜或頭痛等症狀，則意味著中風的可能性較大，應立即就醫；動脈硬化會造成麵部肌肉鬆弛，加上老年人吞咽能力減弱，也會引起睡覺流口水，應盡快到醫院檢查。