7種幫助緩解暈車的方法 有助於十一出行

在旅行途中沒有什麼比暈車更令人掃興的了。當身體的運動傳感器無法同步時，就會暈車。近日，美國“雅虎”網站健康欄目總結了7種能幫助緩解暈車的方法，簡便易行。

1.上車前別吃得太多。

上車前吃點東西，對預防暈車有好處，但不要吃得太多、太油膩。美國巴爾的摩市慈善醫療中心野外和旅行醫學部門的主任麥克爾齊姆林指出：“吃得越多、越油膩，就越容易惡心、嘔吐。”你可以在上車前吃些清淡、營養豐富的食物，如堅果、酸奶等富含蛋白質的零食。

2.多喝水。

齊姆林說：“補水對於身體各項功能的運行相當重要，當然也有助於提高運動感受器的同步功能。我經常建議有暈車病史的人，上車前多喝水。”

3.盡可能自己開一段車。

當你坐在晃動的車裏，內耳會告訴大腦身體在運動。然而，如果你盯著前麵的座椅看，眼睛會告訴大腦身體並未移動。當大腦收到來自不同傳感器的相反信號時，這種不合拍就會讓人暈車。

研究發現，暈車在司機中非常罕見。因為司機的眼睛會緊盯前方路麵，傳遞給大腦正在運動的信息。如果不會開車，可以多看看路麵和沿途風景，能大大降低暈車的可能性。

4.睜開眼睛。

很多人暈車時，會選擇閉上眼睛休息一會；但眼睛閉合時仍然在向大腦發送靜止信息，正好與其他感受器相反。因此，睜開眼睛看看風景，有助於緩解暈車。

5.不要低頭看書或手機。

看書或手機時，目光集中在固定的點上，非常容易暈車。

6.上車前吃點薑。

研究表明，生薑有助於抑製暈車。最簡單的方法是，上車前30分鍾含一片薑或吃點薑汁糖。

7.按摩穴位。

分別按揉左右手腕的內關穴（前臂正中，手腕橫皺紋上方約三指寬處）數分鍾，能有效預防暈車。