生活小常識 感冒可以遊泳嗎

　　很多人都在問，感冒的時候可以去遊泳嗎？答案是否定的。在感冒時，一定不可以去遊泳，這樣會使感冒加重。感冒了，一定要在家中好好休息，及早恢複健康。這樣才不影響身體健康。

　　感冒的常識

　　1、適當休息。

　　感冒輕者，一般不需要臥床休息，但應盡量避免過度勞累。感冒病情較重，應臥床休息，並積極治療。

　　2、在流行季節患者應盡可能減少外出或應酬社交以防傳染。外出應戴口罩。多人同室居住時，應盡量少接觸，也可以用帷幔將房間隔開。對流感病人更應注意隔離。

　　3、經常開窗通風換氣，陽光不要直射病人，以免刺激病人眼睛，影響休息。開窗通風時，應給病人加衣被，不可直接吹風。夏季可在窗內加掛竹簾，既可避風，也使室內環境雅靜。

　　4、應避免室內有雜味，如病人的排泄物、剩餘湯藥等。

　　5、室內要保持一定的溫度和濕度，室內應經常灑水，天太熱時，可在室內放置冰塊，既降溫，又可使室內空氣濕潤。

　　6、應注意電扇不宜直吹病人，風不宜太大，時間不宜過長。空調溫涼度應適宜，不可與室外氣溫懸殊過大，亦應定時開窗通氣，或讓病人在室外休息、散步，以呼吸新鮮空氣。

　　7、通暢二便。感冒病人，二便調暢，可使邪不內閉，不致入裏傳變。風寒感冒者，宜多喝溫開水或熱稀粥；風熱感冒或素蘊內熱者，宜喝涼開水，頻飲之，或飲蜜糖水，使二便通調。

　　8、多飲水，多食蔬菜瓜果，日常主食應以蒸、煮為主，質地應稀軟，食勿過飽。切忌炙鄅厚味及葷腥油膩煎炸之品，更忌食生冷不潔之物。飲食調味，應根據平時習慣，亦不宜過偏，但風寒感冒或平素脾胃陽虛之人，可酌食一些酸辣湯類，有助解表或溫中。

　　溫馨提示：在患感冒時，一定要多喝水，少運動，在室內要多開窗通風，才能使感冒好的更快。