怎樣學遊泳 學遊泳有哪些技巧

　　炎熱的夏天遊泳也成朋友們不可少的一項運動，那麼經常遊泳的朋友們知道嗎？關於遊泳技巧有哪些呢？今天編就為大家做詳細介紹。下麵我們就一起來看看遊泳技巧都有哪些吧。

　　練習平衡

　　平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水麵上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。遊的好的人看上去都像一條魚似的浮在水麵上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水麵上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。

　　練習換氣

　　帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什麼的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　練習手腳動作

　　如果是練習蛙泳，可以像視頻裏那樣先在岸上把基本功練好。到了水裏才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。總之，最終還是要把在水麵上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成遊泳的動作。