爬山注意事項 冬季戶外爬山需注意哪些事項

　　上班族的朋友們長時間坐在辦公室裏很少運動，那麼一些爬山的愛好者們喜歡在周未出去爬山，那麼在冬季戶外爬山需注意哪些事項呢？下麵和小編一起來了解下吧。

　　第一，要提前幾天查看天氣預報，周末爬山主要以娛樂為主。要選擇一個陽光燦爛的日子，氣溫最好適中。簡單來講，有太陽就好。如果沒有陽光，在山林中會感到冷，不是很適合爬山，而且沒有陽光，山上的濕氣太重，露水也幹不了，所以不建議陰天去爬山。

　　第二，準備工作要提前做好，首要問題是準備好吃的。水，一定要帶足，雖然會感到重，所以我建議選擇帶雙肩包，這樣會感覺好點，攜帶的東西也多，背起來也方便。其次巧克力等補充能量的零食也要準備些，如果準備在山上吃午餐的話，更要多帶點，最好是鹹的東西，可以補充鹽分。

　　第三，穿著裝備，主要是鞋子，有登山鞋是最好，沒有的話柔軟的板鞋也可以。高跟鞋皮鞋穿去就等著受罪吧！

　　第四，備用工具要準備些。創口貼，消毒酒精碘酒，水果刀必備，手機移動電源最好帶一個，濕巾紙巾必備。防曬霜帽子愛美女士不可不備哦！

　　最後，在爬山途中，切記不要離開隊伍太遠，同伴之間要相互照顧。有條件的可以準備對講機。