道家養生功 太極拳運動的人生領悟

　　太極圖有一條S形的曲線，把一個圓形分為陰陽魚，生動地表現了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進有退、有榮有辱，它們像太極圖一樣，對立統一地存在於每一個人身上。

　　太極拳運動講的是順其自然

　　強調虛實結合，動則分，靜則合，無過不及，隨曲就伸，上下相隨，內外結合，左顧右盼。故稱太極拳運動是全心身、全方位的有氧運動。我們的處事和思維，也應該順勢而為，辯證分析問題，尋求破解之法。這正是太極拳中強調的“或收或放，忽弛忽張，神龍變化”。

　　太極拳中講的變，是立於“中正”為原則

　　根據事物的運動變化來調整自己，講究不偏不倚，無過不及，內以修身，外以製敵，不沾不脫，你開我合，你上我下，陰陽轉換，細心揣摩，真積力久，“引堂入室”，“專注一方，立身須中正安舍；支撐八麵，行氣如九龍珠”，以柔克剛。太極拳講的“含胸拔背”，做人就是要不卑不亢，落落大方；太極拳講的“虛領頂勁”，做人就是要誌氣昂揚，正氣凜然；“身必以端正為本”，“不偏不倚，無過不及”，教會我堂堂正正做人；“以浩然之氣行之，無往不宜”，“以虛靈之心，養剛中之氣”，帶給我一身正氣；“虛領頂勁，氣沉丹田”，使我身處浮躁之世而獨享安靜之心；“培養本元，勤學苦練”，“理不明，延明師，路不清，訪良友”，“運化全在一心中”，讓我懂事業發展之理；“運柔成剛，剛柔相濟”，“引進落空，四兩撥千斤”，“妙機本是從心發”，使我領悟拳術之真諦。隨著對拳理思考的深入，更使我將太極理論用於實踐，很多棘手的問題竟都迎刃而解。

　　太極拳講究運動緩慢，一招一勢與呼吸相協調，使身體各器官有充沛的氧氣吸收，達到健身之目的。舒展的招勢，蘊含著坦蕩的胸懷和海納百川的氣勢。“能敬能靜，自葆虛靈”，教我知對人恭敬謙和，也是善待自己，達到真正靜的境界。