太極拳教學 養生太極拳的功法特點

　　太極拳是一種內外兼修的健身運動，在日常的生活中經常能看到打太極的身影，太極拳的種類流派有很多，因此人們可以根據自己的年齡，身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路，從而達到養身的目的。養生太極拳有哪些功法特點呢？

　　養生太極拳理精法密，練形、意、鬆、息、氣、勁、神，由淺入深，逐階進修，層次修煉，真修實證。按層次功階進修，功夫深淺，各有功效。

　　練一式得一式，練成一階進一階。進門學習，學一式練一式，學練結合，以練為主，以迅速顯效。

　　養生太極拳練拳練氣和靜功練氣，動靜相修，得氣快、顯效迅速。

　　功法有聚氣養氣——練丹田氣，意氣升降——氣通任督，升降開合——行氣通經。

　　這是療疾健身和功夫性鍛煉的太極修煉基礎功夫。