太極拳推手 如何學習太極拳的推手

　　太極拳是一項複雜的運動項目，有很多值得我們去學習研究的地方，推手是太極拳中一個重要的組成部分，小編在下麵的文章中給大家總結了一些太極拳推手的學習方法，下麵就一起來學習一下吧！

　　太極拳應用方法有四：發、拿、打、化。用之於周身，無處不可發，無處不可拿，無處不可打，亦無處不可化也。

　　1、發勁

　　發即是發出之謂，或使其跌仆以製止對方進攻，無論主動被動，均可以勁發之。

　　發勁之應用猶如打彈子，持杆者要計算台球之位置和角度，而後決定用高杆或低杆或平杆，或左或右以及用力之大小，既不能快亦不能慢，要恰到好處時發之。

　　2、拿勁

　　拿即截止對方進攻，拿住對方手臂，避開對方之重點，或拿住對方關節，以牽製對方活動，或拿對方重心，使其失中。然此法並非用力抓拿，而是用粘與黏拿之。

　　太極拳拿法與外家擒拿手法不同。擒拿手法係抓關節，拿經絡，製穴道，使對方不堪痛楚而就範。太極拳則以勁拿勁，拿對方關節，使其屈伸不得自由；拿對方腰胯，使其進退失據；拿對方重心，使其失中而全身無法控製。

　　3、打勁

　　打即是打擊對方，或打出，或打倒，目的在於製敵致勝，使其無反擊能力。 打勁有打勢與打意之分。打勢是打對方攻勢，一拳一掌可以打人，肩、肘、胯、膝也可以打人。

　　打意是刺激對方精神，或指上打下，使對方感覺本在上部而勁已打到下部，或先重而後輕，或先輕而後重，或聲東而擊西，左重則左虛，右重則右虛，使對方難以捉摸。

　　4、化勁

　　化即是化解對方進攻。以柔化之為主。所謂以柔克剛，有若無、實若虛，因其所適，順而成之謂之化。並非不抵抗，而是大化小，小化無之意，以期製止對方賡續前進，此即實則泄之，虛則補之，迎而奪之，承變而擊之也。

　　以上這些運用四則對於學習太極拳的推手很有幫助，將這些原則完美的勁融獲在一起，才能更快的學到太極拳的精髓。