太極拳推手 如何學習太極拳的推手

編輯:東方女性2015-11-29 15:14養生保健
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  太極拳是一項複雜的運動項目,有很多值得我們去學習研究的地方,推手是太極拳中一個重要的組成部分,小編在下麵的文章中給大家總結了一些太極拳推手的學習方法,下麵就一起來學習一下吧!

  太極拳應用方法有四:發、拿、打、化。用之於周身,無處不可發,無處不可拿,無處不可打,亦無處不可化也。

  1、發勁

  發即是發出之謂,或使其跌仆以製止對方進攻,無論主動被動,均可以勁發之。

  發勁之應用猶如打彈子,持杆者要計算台球之位置和角度,而後決定用高杆或低杆或平杆,或左或右以及用力之大小,既不能快亦不能慢,要恰到好處時發之。

  2、拿勁

  拿即截止對方進攻,拿住對方手臂,避開對方之重點,或拿住對方關節,以牽製對方活動,或拿對方重心,使其失中。然此法並非用力抓拿,而是用粘與黏拿之。

  太極拳拿法與外家擒拿手法不同。擒拿手法係抓關節,拿經絡,製穴道,使對方不堪痛楚而就範。太極拳則以勁拿勁,拿對方關節,使其屈伸不得自由;拿對方腰胯,使其進退失據;拿對方重心,使其失中而全身無法控製。

  3、打勁

  打即是打擊對方,或打出,或打倒,目的在於製敵致勝,使其無反擊能力。 打勁有打勢與打意之分。打勢是打對方攻勢,一拳一掌可以打人,肩、肘、胯、膝也可以打人。

  打意是刺激對方精神,或指上打下,使對方感覺本在上部而勁已打到下部,或先重而後輕,或先輕而後重,或聲東而擊西,左重則左虛,右重則右虛,使對方難以捉摸。

  4、化勁

  化即是化解對方進攻。以柔化之為主。所謂以柔克剛,有若無、實若虛,因其所適,順而成之謂之化。並非不抵抗,而是大化小,小化無之意,以期製止對方賡續前進,此即實則泄之,虛則補之,迎而奪之,承變而擊之也。

  以上這些運用四則對於學習太極拳的推手很有幫助,將這些原則完美的勁融獲在一起,才能更快的學到太極拳的精髓。