氣質的培養 拉丁舞提升你的姿態和氣質

編輯:東方女性2015-11-29 16:00養生保健
字體:
瀏覽:161次

  拉丁舞可以改變的你的姿態,聽起來不可思議,不過很多人參加拉丁舞培訓之後真的變得不一樣的,大家知道亞洲人的脖子整體要比白中人短一些,小利參加拉丁舞培訓一年,明顯發現姿態就不一樣了,整體氣質形象有了明顯的變化,這就是拉丁舞的神奇之處。

氣質的培養,拉丁舞提升你的姿態和氣質

  改變姿態——拉長脖子

  後腦勺挺直,從側麵看脖子是完全直立的狀態,麵部不往前探,肩膀沉下來,從側麵看肩膀是薄薄的一條直線,麵部下顎抬起,平視前方。白天養成這樣的好習慣,晚上睡覺選擇低的枕頭。在拉長脖子時同時背部也會自然挺直,人看起來會精神很多,脖子上的細紋也會顯得少了,堅持幾個月你會發現自己長高了,這是改變姿態帶來的額外好處。

  改變姿態——脖子的小運動

  時時運動一下脖子,比如繞頭(頭部繞圓:低頭,右側耳朵貼近肩膀、後仰頭、左側耳朵貼近肩膀)、側轉(麵部垂直地麵,平向轉到側麵,目光平視)、前後左右動脖子(和新疆烏中脖子動作一樣)。養成動脖子的好習慣,比如坐在電腦前、在地鐵裏,隨時隨地都可以。

  這樣簡單的動作或習慣,會增快淋巴循環,增強脖子的肌肉,減少下巴和麵頰的肥肉,看起來頭部變小,而脖子變長變粗,並能讓人有很美好的姿態。尤其是女士穿露肩的禮服裙時非常明顯,而穿帶領結襯衫的男士也能突出頭頸的姿態。