去鄒紋的有效方法是什麼 八搓防衰老

編輯:東方女性2011-11-22 01:03養生保健
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  做下述“八搓”時,搓手、額和耳時的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足時,手法可重些。做錯了可會增加皺紋喔!

  (1)搓手:雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

  (2)搓額:左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。

  (3)搓鼻:用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  (4)搓耳:用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。

  (5)搓肋:先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心髒的作用。

  (6)搓腹:先左手後右手地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘。

  (7)搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。