踢毽子的好處 踢毽子運動的好處是什麼

　　毽子是很多人常玩的，踢毽子對提高人體各方麵，有著很好的幫助，那踢毽子的好處是什麼呢？隻有先對它的好處進行了解，這樣在使用的時候，才會知道是否健康。

　　踢毽子的好處：

　　說踢毽子是全身心的健康運動，因為踢毽子首先可以調節人的思想情緒，特別是眾人在一起的“群踢”，寬鬆的心境、歡快的節奏、緊張的場麵，往往使人樂而忘疲、樂而忘憂，無形中增強了機體的活力和戰勝困難、抵抗疾病的能力。踢毽子是男女老少不同年齡、不同性別人群的歡聚，還是社交的好形式，對於增加相互間的了解和友誼、消除老人與青少年之間的代溝及老年人的孤獨感等，都是有效的妙方良藥。

　　其次，踢毽子時出現的激烈運動，無疑能對人的呼吸、血液循環係統起到直接促進作用，不僅有利於心、肺功能的提高，而且還有促進消化和新陳代謝的作用。

　　第三，毽子踢起來在空中飛舞，不能落地；人的動作要迅捷麻利，在瞬間完成踢的動作，要求人的反應必須高度機智、靈活，體態非常柔和、輕巧，如果沒有大腦、眼睛、四肢的密切配合，沒有多個係統的有機互動，顯然是無法完成的。

　　因此，踢毽子起碼能對大腦的思維、眼睛的視覺、腰腿的轉動屈伸功能起到有效的鍛煉和改善。久而久之，就可能達到骨骼堅實、關節滑利、韌帶隨和、肌肉健美的目的。

　　通過以上介紹，對踢毽子的好處是什麼呢，都是有著很好的了解，因此在踢毽子的時候，都是可以放心進行，但是要注意的是，在踢毽子的時候，也是要掌握一些技巧，這樣在踢毽子的時候，才能夠順利的進行。