運動健身 夏季女性遊泳應該要注意什麼問題

　　對於女性而言，到了夏季的時候，旅遊成為了一件很有趣的事情，它不隻是可以讓女性得到暫時的涼爽，因為它是一種和水有接觸的運動，所以女性在夏季遊泳的時候應注意些什麼呢？

　　遊泳場地的環境是參次不齊地，有時候有些不是很幹淨的環境會導致很多的問題出現，所以在遊泳的時候，更加地要注意這些問題。要在遊泳池中，要注意自己的個人衛生以及公共衛生，才可以放心地享受到遊泳的快樂。那麼在夏季遊泳的時候，女性有哪些問題需要注意了?

　　不要在深水位停留過久。通常深水位的水溫較低，水壓較大，人體會產生一係列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，抵抗力也會在此時下降。

　　許多細菌也會趁“虛”進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。所以遊泳時應盡量避免在深水位待的時間過長。否則有可能引起女性內分泌失調、閉經、腹痛等病症。

　　在夏季遊泳雖然是一件很快樂的事情，還是需要注意很多的問題，隻有把這些問題處理好，才可以放心地享受遊泳的快樂，才可以安心地得到遊泳的快感。