飛速健身的曲棍球運動 曲棍球運動的好處

　　曲棍球又稱草地曲棍球，這一名稱起源於法語，意思是牧羊人的棍杖。曲棍球是一項古老的運動、在國際廣為開展的球類運動項目，也是世界上曆史最悠久的體育項目之一。

　　無論是在冰麵還是在草場上，曲棍球都是一種能幫你飛速健身的運動。那麼對於曲棍球你了解了多少了，如果還不熟悉的，小編帶你一起深入了解關於曲棍球的知識。

　　關於曲棍球運動的專業術語。

　　a）點球

　　指防守隊員在本方射門區內犯規，其行為為阻止對方射門得分時，判罰“點球”。球須靜止地放在離球門6.40米的罰球點上。

　　除守方守門員和攻方主罰隊員外，其他隊員均應站到守方23米線外。允許主罰隊員向前跨一步，用推球、挑撥球或排球射門。

　　守門員在對方球未擊出前，任何一腳不得離開球門線，救球時不得舉棍超肩擋球。

　　b）近角球

　　指防守隊員在防守時，故意將球擊出本方球門線，或在本方23米線內故意犯規、本方射門區內犯規時，對守方的一種判罰。

　　罰球時，將球靜止地放在離守方球門柱9.14米處的球門線上，守方最多有6名隊員站在本方球門線外，其餘隊員站在中線外。攻方除1名擊罰球的隊員外，其餘隊員均必須站在射門區外，直到球被罰出。

　　如罰出的球未被守方隊員觸及，攻方必須先停球，然後射門;如采用手停球，則須待球靜止停在地上後射門，否則無效。

　　c）推球

　　　　指擊球時，球棍置於球的後方，緊靠著球，利用棍柄的頂端將球推送出去的一種基本擊球方法，多用於短距離的傳球，具有準確性高的特點。是後衛傳球給前衛或前鋒、前衛傳球給前鋒的常用手段。

　　d）推擊球

　　擊球動作與推球相似，擊球時兩臂與身體重心向前移動，同時利用手腕動作猛推和抖動，使棍麵向上傾斜，推擊球的下半部分，使球彈離地麵平飛。推擊球常用於射門。

　　曲棍球運動帶來的好處

　　1、曲棍球運動對於健身的好處

　　①一場曲棍球比賽下來，每個運動員至少要跑2到3公裏。當你嚐試用你的曲棍擊球進網的時候，你的手眼協調能力得到了提高。

　　②揮舞曲棍可以鍛煉手臂，快速的奔跑和所有停頓的動作可以鍛煉到雙腿和臀部。如果感覺運動量太大了，那就放鬆一點，可以來一次半場曲棍球。

　　2、曲棍球對孩子的好處。

　　①曲棍球可以鍛煉孩子的靈活性、柔韌性、協調性、耐力、體力、智商、意誌力和膽量等諸多方麵。

　　②有利於培養孩子吃苦耐勞的意誌，以及團隊合作精神，對於孩子們的身心發育很有好處。

　　需要注意的：

　　心髒虛弱的人絕對不適合打曲棍球。

　　由於曲棍球運動的激烈撞擊會讓孩子受傷，所以實際上曲棍球運動它是需要佩戴專業護具的，這樣就大大提高了安全性；而且甚至安全性要高於足球、籃球等其它集體競技項目。