另類運動養生方法 撓胳肢窩也養生

　　許多女性由於身體敏感很怕癢，身體被輕輕觸碰就會大笑不止，這樣的原因也促成了女性之間打鬧玩耍方式。可是，女性朋友了解撓胳肢窩具有養心護肺作用嗎？下麵讓我們就向您介紹撓胳肢窩養心護肺的方法。讓你不會有以上幾個問題的出現，以後你就不會因為這些而感到癢痛了，也不至於破壞了你的形象，兩麵我們就為您介紹一種新奇另類的方法，廣大朋友千萬不要錯過哦。

　　撓癢癢可以刺激到腋窩處的一個重要穴位——極泉穴。這個穴位是為手少陰心經第一要穴，位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。常常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用，可寬胸理氣，養護心肺。

　　彈撥時並不是越用力越好，彈撥的力度應柔和，動作應連貫，忌用暴力。每次彈撥的量應因人而異，根據自己目前的身體狀況，適度彈撥即可，一般彈撥10次左右。

　　左上臂稍外展，暴露腋下極泉穴，之後用右手食指、中指並攏摸到左極泉穴，並在穴位附近找到條索狀物，此時，固定食指、中指並使指尖輕輕上扣，一前一後地來回彈撥條索狀物，彈撥時會有全手電麻感，每次彈撥10次左右即可。

　　在食指、中指和穴位之間隔一層布，一方麵可減少病人的刺癢，另一方麵也會增加食指與穴位處皮膚的摩擦，便於操作。彈撥時，使電麻感至手，邊彈撥邊進行深呼吸。

　　【提示您】

　　女性之間適當的搔癢打鬧是增進彼此感情的方式，同時也能讓心情更加放鬆。但是中醫認為喜則氣緩，過度的歡笑會讓人體氣機運行受阻，反而不利於人體健康。女性朋友可以選擇適合自己的運動方式來進行養生保健。