女人為什麼會腎虛?如何養腎

        女人為什麼會腎虛?如何養腎，說到腎虛，我們應該想到的都是男性朋友的問題，其實，女人也是有腎虛的體現，那麼接下來一起來看看女人腎虛的原因吧。 
　　說到腎虛，我們應該想到的都是男性朋友的問題，其實，女人也是有腎虛的體現，那麼接下來一起來看看女人腎虛的原因吧。 

　　女人腎虧往往都是由於自身營養攝取不足導致的，還有就是熬夜加班的原因，現代女性都是在忙於工作，經常會在休息的時間段來趕工作，致使腎髒功能的休整受到影響。 
　　很多女性朋友都喜歡憋尿，在夜裏或者工作中，憋尿成了廣大女性的一個習慣，，就是這樣一個生活習慣，就容易造成腎炎，對身體的傷害是極大的影響。 
        同樣的煙酒過度和房事過度，都會給腎髒增加負擔，時間一長也就是會有腎虛的表現。
        女人腎虛最直接有什麼表現呢
        女人腎虛最明顯的就是黑眼圈，睡眠不足導致黑眼圈的加重，而眼睛是最容易被別人發現，所以腎虛的體現之處就很明顯；其次就是會導致內分泌失調，雌性激素的減少分泌，會讓你逐漸感到睡眠質量不佳，甚至失眠多夢；最後就是頭發，腎虛的人會導致脫發，而且發質無光澤的現象。
　　女人腎虛需要如何養腎呢 

　　女性腎虛可以多吃點堅果及牛羊肉、黑芝麻等食物，隻有合理運用藥膳補充身體需要的營養物質，如果是腎陰虛的女性，可以喝點菊花加枸杞泡茶，還需要注意保暖，護理好腰部! 
　　還有就要注意休息時間，盡量減少熬夜的時間，避免在休息時間工作或者做其他的事情，給體內的一些係統功能一個休息的時間，這樣對於身體的修複是有幫助。