兩性健康杜絕以下幾種行為，還能提高生活質量

　　男人和女人的兩性關係是一個漸變的過程，但是值得注意的是，不管是男人還是女人，一旦過了40歲，就要預防這個階段所帶來的爆發疾病。如果可以很好的預防疾病的發生，不僅會有一個高質量的生活，也會對兩性的身體健康大有好處。

　　所以，兩性交往杜絕以下幾種行為。而關於以下的幾點，就算你覺得想要改正很難，但哪怕是從一個著手，也是好的，對兩性關係都是有益處的。

　　1、熬夜

　　據一項報告顯示，有超過一半多的人是睡眠不足的狀態，而睡眠不足就會讓人體無法進行正常恢複，你的五髒六腑也很難得到修複!

　　雖然這在年輕人的身上表現明顯，但是40歲左右的男女也是有習慣性晚睡的習慣，有的是因為工作，而有的更是因為生活的無趣。所以，熬夜雖然是一個普遍現象，但確是在危害人體健康!

　　而且熬夜也影響著夫妻生活，不管是生理上還是心理上的，對於夫妻關係都不能正常維護。

　　2、吸煙、酗酒

　　不管是男人還是女人，吸煙、酗酒雖然是一種減緩和釋放壓力的表現，但是對於身體健康是有害的，吸煙人的患癌風險是要高於不吸煙的15倍之多!而且在40歲以上的人身上這種表現尤為明顯!

　　其次是酒，中國一直以來的酒文化，影響著很多的男男女女，甚至還有的人覺得我喝酒要比吸煙好，其實這種意識是錯誤的!因為喝酒直接進入病院甚至是猝死的人不在少數!

　　所以，喝酒一定要節製，這是一件對自身很危險的事情，還有吸煙，不僅會損害自己的身體健康，對於家人也是有危害的!

　　關於兩性關係，除了要靠雙方的感情維護，但其實也在於對自身的要求，這些都會或多或少的改變對方。