如何提升陰部緊致？凱格爾運動是女性陰道修複的最佳方式

　　跟很多男性在網上查「如何器大活好」「如何更持久」相比，女性對於「緊致」的追求就顯得微小，但其實如果你把相關詞條輸入到搜索引擎中，也是會看到各種廣告推薦和縮陰手術的。對於廣告上的宣傳，不敢恭維，但曾經一篇文章裏的一句話卻一語道破：盆底肌決定女性的高潮，陰道緊致決定性伴侶的滿意程度。

　　於是，就要說「陰道啞鈴」了，而說到這，也要說凱格爾運動，因為這個就是他發明的，可能很多人對此並不了解，但這其實對鍛煉女性的自控能力有重大的幫助，尤其是對於產後、更年期的女性所麵臨的子宮脫垂還有漏尿等等，說到底都是因為盆底肌薄弱的因素。

　　那麼目前的女性要如何麵對這類的情況呢?我問過一些產後的媽媽，還有一些老阿姨，她們的回答幾乎就是：少喝水，不得已可以使用衛生巾等等。但要想治療女性盆底肌薄弱這一點，這樣的效果並不是最佳的。

　　我研究凱格爾運動，買了這個「陰道啞鈴」，最後發現這種治療不僅對於尿失禁有效，而且還對於提肛也有很好的幫助，另外，對於防止子宮脫垂還有性障礙等方麵也有很大的改善。

　　說這些，女性為了自己，並非取悅他人。在我去醫院檢查的那天，我發現不同年齡階段的女性，有產後漏尿的，有子宮脫垂的，很多人不僅僅是縮陰為了提升性生活，而是自我保護意識的增強，我想從這一點出發對於女性的健康就已經有積極的作用。

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