懷孕前三個月注意事項,孕婦在懷孕初期可以有夫妻性生活嗎

編輯:東方女性2019-09-04 11:28兩性健康
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  孕婦在懷孕的前三個月是非常重要的,這時候不僅僅是從備孕方麵就需要注意了,從孕婦的生活和飲食方麵也是需要注意的。但是因為有很多的孕婦存在經驗不足的情況,都不知道注意些什麼?有哪些注意事項?那麼接下來就和大家分享一下懷孕前三個月的注意事項。

  1、飲食

懷孕前三個月注意事項

  首先從飲食上要注意每天要吃新鮮的水果和蔬菜,比如說蘋果香蕉這些水果,另外要保證水的充足,這樣才能防止孕婦便秘。還有就是補鈣也是非常重要的,每天要喝牛奶還有吃雞蛋。這樣能多補充營養,保證孕期的營養。

  另外在這段時間需要注意的是不要補的太過,也不要吃的太多了,這樣很容易造成消化不良,應該要吃清淡一些的,盡量少吃多餐。

  2、睡眠

懷孕初期

  除了飲食方麵要注意這些,在日常的休息方麵也需要注意,每天最好保證一個小時左右的午睡,晚上也要按時睡覺,不要熬夜,這樣才能讓胎兒健康的生長,孕婦也可以保證身體健康。

  3、運動

  因為孕婦這時候剛剛懷孕很容易因為不當的運動而導致流產,所以說不建議劇烈運動,適當的做運動是可以的,也不建議做體力活或者是用力的行為。

  4、夫妻生活

夫妻性生活

  還有就是夫妻生活方麵注意避免夫妻生活,因為這個時候還是非常重要的時期,如果不當的夫妻生活就很容易造成流產了,所以說夫妻雙方應該克製一下,可以將夫妻生活安排在孕中期的時候。

  除了要注意方麵在懷孕的前三個月需要注意的,還需要注意的就是情緒上不要有太大的波動,不然就很容易造成胎兒流產,也會讓孕婦抑鬱,從而影響身體健康以及以後的生育情況。

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