月經量少發黑是什麼原因，吃五種食物可以調理

　　二、子宮發育問題

　　月經量少最直接的原因就是子宮問題導致內膜脫落異常，除了先天的原因，結核病變或者侵入性手術都會導致月經量減少。

　　三、無排卵性月經

　　有的女性屬於無排卵月經，在這個過程中雖然出血但是沒有排卵，血量會變得很少。

　　月經量少吃什麼食物

　　一、豆製品

　　豆腐、豆漿等豆製品容易消化，含有蛋白質、黃酮素等營養，能夠調節機體內分泌。豆製品不會長胖，是最佳的植物蛋白質。

　　二、新鮮蔬菜

　　蔬菜含有的纖維促進腸道蠕動，含有維生素、礦物元素等營養，能夠補養缺鐵鋅貧血。小白菜、芹菜、菠菜都是很好的選擇。

　　三、菌類

　　菌類富含營養，蛋白質含量高，有氨基酸、礦物質，有自然的香味。而且沒有澱粉和膽固醇，能夠清理腸道促進排泄。

　　四、鴨肉

　　鴨肉的蛋白質含量高，而且不容易上火。鴨肉煮湯脂肪低，能夠清心養肺，補充氣血。

　　五、金桔

　　月經少的女生可以適量食用溫性和平性水果，比如金桔、葡萄、椰子都是適合的水果。

　　月經量本來就少的女生更加不能節食減肥，會導致血量異常甚至不來月經。月經不調嚴重的女性需要進行藥物調理，預防生殖係統疾病，也有利於以後的生育。

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