4款有助 性 功效的簡單菜肴

　　長假假期就要來了，夫妻們可以抓緊機會享受生活。有些菜肴雖然製作簡單，卻可以起到助“性”的作用，不妨一試。

　　1、番茄炒雞蛋、煮雞蛋、荷包蛋

　　雞蛋是性愛後恢複元氣最好的“還原劑”。雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的蛋白質達14.7%，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的8種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。雞蛋蛋白質的人休吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋A是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂後的愈合。

　　2、蒸鱖魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋

　　科淸學研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，可以增加精子數量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，則能幫助黏液分泌、保持濕潤、增添性趣。

　　3、蔥炮羊肉

　　蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。現代醫學研究表明，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，從而壯陽補陰。

　　4、涼拌海帶絲、紫菜湯

　　海藻裏有含量異常豐富的碘。碘能保持人體中狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控製著人對性刺激的感應程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等澡類食品應該是餐桌上的常見菜。