決明子的三個有益功效，清涼通便養生作用多

　　決明子的功效和作用

　　一、清肝明目

　　決明子清理肝髒中的毒素，能夠減少肝火，平衡身體防止氣血上衝。經常頭昏眼花的人可是適當食用決明子，能夠明亮眼睛，改善頭暈問題。決明子泡水可以清火去毒，減小頭腦補血壓。

　　二、減肥

　　想要變瘦變美的女性不要隨便節食，可以適當吃一些決明子泡水來控製體重。決明子能夠促進腸道消化，減少脂肪在腸胃中的沉積下來，及時排出身體毒素。決明子茶也不會傷害身體，天然茶飲副作用小，也不會影響日常的工作狀況。

　　三、 降血壓

　　現在的生活水平變高，很多人都會出現血壓升高的問題。油膩食物和的久坐不動都會引發身體亞健康。喝決明子水能夠降低血壓，控製血液濃度。決明子在泡水之前要先加熱化烘焙，能夠減少寒性平衡身體。

　　決明子的食用方法

　　一、 蜂蜜水

　　決明子和蜂蜜水一起泡水，能夠皮膚變好，暢通腸道。每天早晚喝一杯，不會影響女性體質，不過不能長期飲用。

　　二、 決明子煮粥

　　決明子先炒過一遍後，和粳米一起煮粥，放入冰糖調味煮開。甜味粥直接吃口感好還能保護心血管。

　　三、 菊花

　　決明子和菊花一起煮能清涼去火，便秘的人可以經常喝，能夠疏通腸道。不過寒性體質的人不適合喝這種茶，會導致體寒變得更加嚴重。

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