肝熱怎麼調理 調理肝熱吃它們好

【導讀】肝熱怎麼調理?肝是五髒六腑裏相當重要的器官之一哦。那麼，肝熱怎麼調理，肝熱飲食需要注意什麼?一起和6681小編來看看肝熱怎麼調理的介紹吧!

肝熱怎麼調理

1、調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。

2、生地黃粥生地黃汁150毫升(或幹地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。

3、天門冬粥天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

4、百合粥鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。

5、禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

6、禁食咖啡等刺激性飲料，可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。

肝熱怎麼調理

7、少食辛辣及熱性食物，如辣椒、大料、牛羊肉。

8、忌煙酒、熬夜等不良生活習慣。

9、可以適當吃一些滋陰潤燥之品如：鴨肉、豬肉、牛奶、甲魚、龜肉、幹貝、海參、蛤蜊、蚌肉等。

10、桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗幹淨，與糯米同煮，待煮熟後加入冰糖。

11、枸杞子、青筍、熟豬油各100克，豬瘦肉500克，生地片30克，白糖、醬油、食鹽、味精、香油、料酒各適量。將豬瘦肉洗淨，切成長絲;青筍切成細絲;生地切成絲;構杞子洗淨待用。炒鍋放入豬油燒熱，再將肉絲、筍絲、生地絲同時下鍋，烹入料酒，加入白糖、醬油、食鹽、味精攪勻，投入枸杞子，翻炒幾下，淋入香油，炒熟即成。

12、陰虛進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

13、補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。

14、陰虛忌食胡椒、肉桂。

15、陰虛忌食或少食：狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

肝熱怎麼調理

16、取優質大紅棗，去核後用鍋炒到微微焦，然後泡水喝，每日1杯，不容易滋膩上火。

17、陰虛要多吃以下食物：動物肝髒、胰髒、貝殼類、穀類、豆類、馬鈴薯、紅糖、禽蛋、乳製品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、番茄、穀胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片麵包、花生、芝麻、鮮棗。

結語：以上就是6681小編給大家介紹的內容，希望對大家有幫助，想知道更多有關養生的常識介紹嗎，請繼續關注6681養生網哦!