補血養顏 女人要記住的十大補血穴位
其中血海是養血補血的“明星”。屬於脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關的病症，沒病的時候養血補血效果自不待言。
女人要記住十大補血穴位：
一、血海穴
俗話說補血找血海，補氣找氣海。血海穴（屬足太陰脾經之穴）是脾經所生之血聚集之處，有化血為氣，運化脾血之功能。還有引血歸經，治療血症之功效，刺破血海穴，可祛除人體內的淤血，並促生新血。拍打或按摩血海穴，對婦女痛經和經血過多或過少有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐，按摩此穴同時按足三裏穴可立刻緩解症狀。
按摩方法：每天上午9-11點拍打（每次10秒，連續3-5次）或按摩（輕柔每側3分鍾）血海穴，晚上21-23點再艾灸此穴，對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症有效。
二、天樞穴
常按天樞穴（足陽明胃經之穴），可使胃經和大腸經保持活絡，促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈，則消化功能增強，就給生血係統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸經氣血充盈，則可保證循、環排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾。
按摩方法：雙手拇指下壓（力度適中）左右兩邊此養生穴位，由外向內打圈按摩，每天100-200下，又補血又排毒。
三、三陰交穴
三陰交穴（屬足太陰脾經之穴）是肝、脾、腎交彙的穴位，脾統血、肝藏血、腎生血，因此，三陰交有調和氣血、補腎養肝的功用。每天上午11點，按揉左右小腿內側的此養生穴位各20分鍾，可排體內濕氣、濁氣、毒素，對濕疹、蕁麻疹、皮炎等有療效。常按三陰交穴，補血、活血，保持血壓穩定，特別對血壓偏低的人補血效果顯著。
四、足三裏穴
刺激足三裏穴（足陽明胃經之穴），補益氣血，培補元氣，滋養腦髓。是保證肝血充足的首選。對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。按摩或艾灸足三裏，溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三裏，可選陽陵泉穴有良效。
五、關元穴
足三裏、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有“針必取三裏，灸必加關元。”之說。關元穴是（任脈之穴，也是小腸的募穴）人體元陰和元陽的交彙處，是“男子藏精，女子蓄血”之處，統治足三陰經及小腸、任脈疾病。按摩關元穴，提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次，每次8輪，補血、消除小楠肚。
六、隱白穴
隱白穴（屬足太陰脾經之穴）統血、止血。鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。“太陰根於隱白，名曰陰中之陰。”按摩此穴可刺激脾經，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。
七、髀關穴
髀關穴（足陽明胃經之穴）是胃經中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交彙之處，是調節下肢胃經之總穴。此穴用法：寒則補而灸之，熱則瀉而用針。多按此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。另外多按此養生穴位，對風濕、關節炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。
八、下關穴
下關穴（屬足太陰脾經之穴）是膽經和胃經交會穴。
功效：通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。按摩此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效；同時改善腎血虛狀況；促進陰陽平衡，祛除胃火。
腎虛缺血導致的牙痛：隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈，伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。（按摩時配合頰車穴、腎腧。）
胃火導致的牙痛：牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。（按摩時配合頰車穴、支溝、胃腧。）
九、章門穴
章門穴（足厥陰肝經）是足厥陰、帶脈會合之處。
功能：疏肝健脾；調節五髒氣血，使五髒之間相互協調。
脾髒不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章門及期門、足三裏、內關，可協調五髒、調節肝髒和胃部的氣血。
十、期門穴
期門穴（足厥陰肝經）是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。
功效：嗬護肝髒，避免肝血虛，常按此穴，對肝血不足有良效。
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