痛經怎麼辦 中醫教你調理

     痛經怎麼辦 中醫教你調理，說到經期痛經問題，女性朋友們應該會有共鳴的，因為大部分女性朋友都會出現痛經，經期不正常等現象，那麼要怎麼辦呢？接下來就給大家推薦一下中醫的調理方法吧。
     說到經期痛經問題，女性朋友們應該會有共鳴的，因為大部分女性朋友都會出現痛經，經期不正常等現象，那麼要怎麼辦呢？接下來就給大家推薦一下中醫的調理方法吧。
     痛經中醫調理一、按摩

     對於痛經的女性朋友們來說，最多的就是按摩自己的後腰部了，具體做法是：把自己雙手搓熱，然後馬上就貼近自己的腰部，來回按摩6-7次，直到腰部的皮膚感到熱度，在按摩過程中最好是能夠配合自己的呼吸來按壓，這樣效果會好一點。
     痛經中醫調理二、毛巾熱敷

     這個方法也是比較簡單的，隻要將熱毛巾敷於腰部的地方，然後捂個十來分鍾，然後再把毛巾弄熱，這樣持續幾次，疼痛就會有相對的緩解了。
     痛經中醫調理三、泡紅糖水

     泡紅糖水似乎也成了女性痛經的必備良藥了，紅糖水對月經的順暢是有一定的幫助，可以使身體變暖，加快血液的流動和循環，紅糖水不僅可以內服，而且還可以外敷，同樣有滋潤的功效。
     經期期間還是有一些禁忌，比如說不宜喝濃茶，不宜吃酸辣，生冷食物，而應該要多開水，多注意衛生，更要增加營養，同時要消除壓力，這樣有助於身體放鬆。