肝火旺怎麼調理 中醫教你養生

編輯:東方女性2017-10-24 11:33中醫養生
字體:
瀏覽:154次

  很多女人會由於肝火旺而導致上火或者是其他的一些症狀,那麼對於肝火旺要如何調理呢?中醫是比較看重肝火的理療知識,所以今天小編就給大家介紹一下中醫如何調理吧。

  多飲茶
肝火旺怎麼調理 中醫教你養生

  其實一些中藥的藥材通過製成茶飲品之後,可以對肝髒有著很好的保護作用,常見的有枸杞茶和菊花茶,對於肝火旺的症狀有很好的緩解和預防的效果,而且對於茶的作用來說,也不是一喝就會有效果出來,而是需要長期的服用,這樣才看得到效果,一般多飲茶可以多肝火旺導致的上火有很好的幫助。

  心態很重要
肝火旺怎麼調理 中醫教你養生

  我們常說“大動肝火”,可見火氣的來源都是從肝所發,一般生氣的時候,肝火也是最旺的時候,如果經常發脾氣或者是心情不好的情況,那麼肝髒的損傷也就會越來越嚴重,所以為了保護肝髒的健康,一定要調整好自己的心情狀態,保持樂觀開朗的態度,這樣就不會有肝火旺的情況發生了。

  適當運動
肝火旺怎麼調理 中醫教你養生

  肝火旺也有可能是因為肝髒的機體能力瘦到了障礙,一般來說每日應該適當地做一些運動,不僅可以增強自己的身體體質,還可以聯係呼吸,對於肝髒的功能有一定的保護作用,如果有了保護作用,那麼就不會肝火旺的現象發生了,但是運動是要適量,不宜過度疲勞。

  多吃些降火的食品
肝火旺怎麼調理 中醫教你養生

  對於肝火旺的人肯定會導致上火的情況,所以一般這樣的話,都是吃一些降火的食品即可,常見的降火食品是富含維C的食物,因為維C可以降火還可以養肝,可見肝火的天敵就是維C了,而含有維C的食物有草莓、蘋果等一些水果,而且中醫上對於草莓治療肝火也是比較推薦的一種做法。