夏天防暑祛濕，就從穿行下手

　　其實一年四季中，中伏就是最熱的時候，那麼人們想要防暑祛濕的話該怎麼辦才好?那麼就應該從人們的穿行下手。

　　01、穿

　　其實在夏天的時候，人們就不要總是穿那些化纖衣物了，並且最好也不要穿很深顏色的衣服，為什麼呢?大家要知道，因為這對於人們散熱來說是非常不利的，並且人也會覺得悶的慌，甚至還會讓人悶起痱子、痘痘、濕疹。那麼在炎熱的夏天裏，人們最好穿什麼衣服比較好呢?其實最好的就是絲綢、棉麻衣物了，並且這時候人最應該選擇比較寬鬆和淺色係的衣物，當然對於出行的話，那麼防曬霜、防曬帽、防曬服也是必不可少的。

　　02、行

　　其實對於三伏天而言，人們最應該做的便是“伏”了，小編這裏所說的“伏”其實就是隱藏的意識，並且主要指的就是在炎熱的天氣下，人們應該要把自己給伏隱起來，而不是讓自己在太陽底下暴曬。大家要知道，若人逆天而行的話，那麼便容易被炎熱的暑氣給傷到。

　　那麼在伏天的時候，太陽什麼時候最毒辣?其實就是上午的10點到下午16點之間，因此說這個時間段，人還是不要隨便外出的好，要是能待在家裏的話，那就盡量的待在家裏，讓自己在中午12-14點之間進行小憩一下，養養心。不過人若是因為工作的原因而不得不外出的話，那麼這時候，人最好還是要做好防嗮的準備，盡量讓自己行走在陰涼的地方。不過切忌的是，千萬不要讓自己長時間的待在室內，也不要直接從外麵回來就進入空調的房間，或者是用冷水洗澡。

　　雖然小編也覺得用冷水洗澡整個人都非常的舒服，但是不要忘記了，若是長期這樣的話，那些風邪便會自動找上門來。